스트레스1 스트레스 관리와 정신 건강은 삶의 중요한 부분입니다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 현상입니다. 어떻게 이것을 다루는가 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스 관리는 우리가 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 필수적인 부분입니다. 이 글에서는 스트레스의 정의와 스트레스가 우리의 정신 건강에 미치는 영향, 효과적인 스트레스 관리 전략에 대해 알아보겠습니다. 스트레스의 정의스트레스는 신체적이거나 정신적인 압력에 대한 반응으로 정의합니다. 이것은 일상적인 업무에서의 압박이나 갑작스러운 변화에 대한 대응으로 나타 날 수 있습니다. 스트레스는 긍정적인 또는 부정적인 형태로 나타날 수 있습니다. 긍정적인 스트레스는 긴장 상태를 나타내며 부정적인 스트레스는 불안함과 우울감 형태로 나타 날 수 있습니다. 긍정적인 스트레스는 도전적인 상황에 대한 대비를 가.. 건강하게살자 2024. 3. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
