치매 단계별 증상과 초기증상 테스트,치매 증상 8가지,치매 예방 수칙 333

우리나라 치매 환자수는 매년 지속적으로 증가하고 있습니다. 통계에 따르면 전국 65세 이상 치매 환자가 수가 매년 5만 명씩 증가하고 있으며, 이대로 가다간 2050년 치매환자 수가 300만 명 이상 달할 것으로 예상하고 있습니다.

치매는 뇌 기능의 저하로 인해 발생하는 질병입니다. 대표적으로 기억력감퇴,사고력과 판단력 감퇴, 언어 능력 감퇴 등 인지 기능의 저하를 초래합니다. 이 질병은 여러 단계로 나뉘며, 각 단계마다 나타나는 증상이 다릅니다. 초기 증상을 잘 파악하고 예방 수칙을 실천해 주는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 치매 단계별 증상과 초기증상 테스상 테스트, 대표적인 치매증상 8가지와 함께 치매 예방 수칙 '333'에 대하여 알아보겠습니다.

 

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치매 단계별 증상과 초기증상 테스트 8가지

치매의 대표적인 특징은 기억력 감퇴가 있습니다. 발병 후 1~3 년 정도는 최경도,경도 치매로 보고, 발병 후 3~10년 정도를 중증도 치매, 8~12년 정도를 중증(고도) 치매로 봅니다. 그럼 지금부터 단계별 치매에 관해서 알아보겠습니다.

 

치매증상

 

치매 단계별 증상

 

최경도, 경도치매 (초기단계)

초기에는 기억력에 미세한 변화가 생깁니다. 특히 새로운 정보를 기억하는 데 어려움을 겪거나, 최근에 일어난 일을 잊어버리는 경우가 빈번해집니다. 일상생활에 큰 지장을 주지는 않기 때문에 알아차리기가 쉽지 않습니다. 그러나, 가까운 사람들이 변화를 감지할 수 있습니다.

 

중증도치매 (중기단계)

질병이 진행되면서 증상이 더욱 명확하게 나타납니다. 언어능력 저하와 함께 작업 수행 능력 저하, 방향 감각 상실, 기분 변화 등이 포함됩니다. 이 시기에는 환자가 일상생활에서 도움을 필요로 하기 시작합니다.

 

중증(고도)치매 (말기단계)

가장 심각한 단계로, 환자는 일상생활의 기본적인 활동조차 스스로 할 수 없게 됩니다. 의소소통 능력이 크게 저하되며, 신체기능도 쇠약해집니다. 전문적인 간병인이 필요하게 됩니다.

 

치매 초기 증상 테스트 : 주요 8가지 증상

1. 최근 일어난 일을 자주 잊어버림.

2. 같은 질문을 반복함.

3. 평소에 쉽게 해내던 일을 처리하기 어려워함.

4. 시간과 장소에 대한 혼란을 겪음.

5. 언어 사용에 어려움을 겪음.

6. 판단력이 저하됨.

7. 사회적 활동이나 취미에 대한 관심이 감소함.

8. 기분 변화나 우울감을 많이 느낌.

 

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치매 예방 수치 '3 3 3'

치매는 한번 진행되면 회복이 어렵습니다. 그렇기 때문에 조기 진단 및 예방을 해 주는 게 중요한데요. 그럼 지금부터 치매 예방 수칙 ' 3 3 3 ' 에 대해서 알아볼겠습니다.

 

 

치매 예방 수칙 첫 번째, 3권(勸) 즐길 것

첫 번째 수칙은 권하는 것 3개입니다.
1. 일주일에 3번 이상 걷기로 뇌세포의 활동을 촉진하고, 뇌 위축과 인지 기능의 저하를 막아줍니다.
2. 생선과 채소를 골고루 챙겨 먹습니다. 생선, 채소, 과일, 우유는 뇌의 인지 능력에 도움을 줍니다.
3. 부지런히 읽고 씁시다. 독서나 영화 관람 같은 지적활동은 알츠하이머 발생 위험을 낮춥니다.

치매 예방 수칙 두 번째, 3금(禁) 참을 것

두 번째 수칙은 3개의 금, 금해야 하는 것 3가지입니다.
1. 술은 한 번에 3잔보다는 적게 마시기.
통계에 따르면 과음과 폭음을 하는 사람의 인지장애 확률은 그렇지 않은 사람의 1.7배라고 합니다.
2. 담배 피우지 않기.
흡연자의 치매 발병위험은 비흡연자의 발병확률보다 1.59배 높습니다.
3. 머리 다치지 않게 조심하기.
의식을 잃을 정도의 뇌손상 경험은 그렇지 않은 경우보다 치매위험이 1.18배 높다고 합니다.

치매 예방 수칙 세 번째, 3행(行) 해야 할 것.

세 번째 수칙은 3개의 행, 해야 할 것 3가지입니다.
1. 혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지 정기건강검진받기.
제2형 당뇨를 진단받은 성인은 그렇지 않은 성인보다 1.49배 높은 치매 위험을 갖습니다.
2. 가족, 친구 등과 자주 만나거나 연락하기.
활발한 대인관계와 사회활동은 치매확률을 1.9배 낮춰줍니다.
3. 보건소에서 치매 조기 검진받기. 
적극적인 치매 검진과 관리는 치매의 조기 발견율을 높이고 신속한 치료가 가능하게 합니다.

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마치며, 오늘은 치매단계별증상과 초기증상 테스트,치매증상 8가지,치매예방수칙 '333'을 알아보았습니다.이 글로 인해 치매에 대한 인식을 높이기를 바라고, 예방을 하기 위한 노력을 하시길 기원합니다. 이러한 노력은 치매에 대한 사회적 편견을 줄이고, 조기 진단 및 적절한 관리의 중요성에 대한 인식을 높일 수 있습니다. 치매가 더 이상 숨겨져야 할 질병이 아니라, 함께 대응해야 할 과제임을 인식합시다.

 

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