체 했을 때 증상,체 했을 때 직빵 빨리 낫는법

어릴 적 정말 좋아하는 먹고 싶은 음식이 있을 때 허겁지겁 먹다가 어머님이 '그렇게 먹다가 체할라!' 호통치곤 했는데 다들 한 번쯤 들어 보셨죠? 정말 허겁지겁 먹고선 급체해선 엄지손가락을 실로 동동 감아서 어머님이 바늘로 콕 찔러줘서 체를 낫게 해 주던 경험이 다들 한 번씩은 있었을 겁니다. 오늘은 체 했을 때 증상과 체 했을 때 직빵으로 빨리 낫는 법에 대해서 포스팅을 해 보겠습니다.

 

체 했을 때 증상-직빵 빨리 낫는 법

 

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체 했을 때 증상

급체를 했을 때 나타나는 증상은 다양합니다. 우선, 급체를 하게 되는 이유는 뭐가 있을까요? 

음식을 잘 못 먹었거나 과식을 했을 때, 폭식을 할때, 편하지 않는 식사자리에서 불편하게 식사를 할 때 등 이럴 경우 소화장애를 일으키게 됩니다. 급체했을 때 대표적인 증상으로는 목에 뭐가 걸린 듯한 이물감이 발생하고 가슴에 답답함이 느껴지며 메스꺼움 또는 구토가 발생하며 속이 쓰리면서 소화가 잘 되지 않아 가스가 찰 수 있고 복부팽만 증상과 함께 심할 경우 가슴통증을 유발할 수 있습니다.

 

이러한 증상은 소화관의 기능 이상, 위산의 역류, 소화기관의 염증 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 심하거나 지속적으로 발생한다면 전문가의 진료를 받아야 합니다.

 

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체 했을 때 직빵 빨리 낫는법

 

과거 어릴 적 급체를 해서 바늘로 손을 따서 일부러 피를 냈던 적이 한 번쯤 있으실 텐데요. 가정에서 위생적이지 않은 도구로 손을 딸 경우 감염등의 위험이 생길 수 있기 때문에 되도록 피해 주는 것이 좋습니다. 지금부터는 효과적으로 급체를 했을 때 직빵으로 빨리 낫는 법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

합곡혈 지압하기

 

합곡혈은 엄지와 검지 손가락 사이에 있는 혈자리입니다. 이 혈자리를 강하게 눌러주면 소화를 촉진시키고, 체를 내려줍니다. 합곡혈은 소화불량, 구토, 메스꺼움, 복부팽만 등의 증상에 효과적인 혈자리입니다.

 

엄지와 검지 손가락 사이에 움푹 들어간 부분을 찾아 반대쪽 엄지손가락을 협곡혈을 힘껏 누릅니다. 통증이 느껴질 정도로 강하게 누르면서, 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬기를 10회 정도 반복합니다. 이과정을 양손을 번갈아 가면서 지압합니다.

 

무즙 마시기

 

무즙은 급체했을 때 먹는 음식 중에서 가장 효과를 볼 수 있는 음식입니다. 무즙은 밀가루 음식을 분해하는 효소인 디아스타제를 함유하고 있기 때문에 밀가루 음식을 먹고 체했을 때 무즙을 마시면 소화를 돕고 체를 풀어줍니다. 

 

무즙이 없다면 무를 갈아서 직접 만들어 먹을 수도 있습니다. 단, 무즙은 비타민C가 산화되기 쉽기 때문에 되도록 빨리 마셔야 합니다. 주의해야 할 점은 무즙은 혈액을 묽게 하는 효과가 있으므로, 혈액 응고장애가 있거나 항응고제를 복용하는 경우에는 피해 주셔야 합니다.

 

생강차 마시기

 

생각차는 체 했을 때 먹는 음료 중에서 가장 많이 알려지고 유명한 음료입니다. 생각차는 생강에 함유된 진저올이라는 성분이 소화를 촉진시키고, 체를 내려줍니다. 또한, 생각차는 체온을 높여주고, 혈액 순환을 촉진시켜 줍니다. 

 

생강차의 효능으로 소화불량, 구도, 메스꺼움, 복부팽만 등의 증상을 완화시켜 줍니다. 감기, 기침, 인후염 등의 감염성 질환을 예방하고 치료합니다. 관절염, 근육통, 두통 등의 통증을 완하 합니다. 그 밖에도 다이어트, 피부미용, 노화방지에도 도움이 됩니다. 생강차는 생강을 썰어서 물에 끓이거나, 시중에 판매되는 생강차 가루를 뜨거운 물에 타서 마실 수 있습니다. 다만, 생각차는 체온을 높이고, 혈액을 묽게 하는 효과가 있으므로, 열이 나거나 출혈이 있는 경우에는 주의해야 합니다.

 

 

요구르트 먹기

 

요구르트는 유산균이 함유되어 있어서 소화를 돕고, 장내 미생물의 균형을 유지시켜줍니다. 또한, 요구르트는 단백질, 칼슘, 비타민B 등의 영양소가 풍부하므로, 체력을 회복하고, 면역력을 강화시켜 줍니다. 

 

요구르트의 효능으로 소화불량, 설사, 변비, 복부팽만 등의 증상을 완화시켜 줍니다. 위궤양, 장염, 대장암 등의 질환을 예방하고 치료합니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 만성질환을 예방하고 관리합니다. 또한 다이어트, 피부미용, 노화방지에 도움이 됩니다. 다만 설탕이나 인공첨가물이 들어간 요구르트보다는 천연 요구르트나 발효유를 선택해 주시는 것이 좋습니다. 주의해야 할 점은 요구르트는 식전 보다 식후에 먹는 것이 좋으며 공복에 먹을 시 위에 무리를 줄 수 있습니다.

 

오이 먹기

 

오이는 수분이 많고, 식이 섬유가 풍부하므로, 소화를 촉진시키고, 체를 풀어줍니다. 비타민C, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있어 신체 내 수분 밸런스를 ㅈ도절하고, 염증을 감소시켜 줍니다. 

 

오이의 효능으로 소화불량, 복부팽만, 변비 등의 증상을 완하 시켜 줍니다. 열, 감기, 열사병 등의 증상을 완화하고 체온을 낮춰줍니다. 피부 건조, 탈모, 주름 등의 증상을 완화하고 피부를 촉촉하고 매끄럽게 합니다. 다이어트, 해독, 항산화에 도움을 줍니다. 오이는 식전에 먹는 것이 좋으며, 식후에 먹으면 소화를 방해할 수 있습니다. 

 

차 마시기

 

체 했을 때 마시는 음료 중에서 다양한 종류의 차와 효능을 가진 음료입니다. 카페인, 타닌, 카테킨, 플라노보이드 등의 성분이 함유되어 있어 소화를 촉진시키고, 체를 내려 줍니다. 또한 항산화, 항염증, 한균, 항암, 항비만 등의 효과도 볼 수 있습니다.

 

대표적인 차로 녹차, 홍차, 보이차, 국화차 등이 있으며 주의해야 할 점은 차는 카페인이 함유되어 있으므로 과다 섭취하면 불면증, 불안, 떨림, 심장박동수 증가 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 차 또한 식전에 마시는 것이 좋습니다.

 

스트레스 줄이기

 

스트레스 또한 체의 원인이 되기도 합니다. 스트레스는 위점막을 자극하고, 위산 분비를 증가시켜 장운동을 억제합니다.

 

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마치며, 체했을 때 증상과 직빵으로 빨리 낫는 법을 소개하였습니다. 체는 식습관과 생활습관에 따라 발생할 수 있는 증상입니다. 과식과 폭식, 스트레스 관리 들을 충분하게 해 주시고 적절한 식사와 운동을 하는 것이 중요합니다. 이 글로 인해 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

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