글루타치온 효능 효과,부작용 알아보고 피부관리,노화방지 챙겨가세요.

'글루타치온'이라는 대표적인 황산화제를 여러 매스컴 을통해 알게 모르게 다들 한 번 즘은 들어 보셨을 거예요. 텔레비전을 돌리다가도 홈쇼핑채널에서 글루타치온영양제가 많이 보이고 유튜브, 인터넷 광고 등등 이상하게 처음 들어보는 거 같은데 익숙한 이름 '글루타치온', 요즘에는 남녀노소 할 것 없이 피부관리와 노화방지에 관심이 많기 때문에 더욱 글루타치온이 피부에 여러모로 좋다는 것은 대충 아실 거 같습니다. 오늘은 글루타치온에 효능 효과, 그리고 보충 부작용에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

글루타치온 효능 효과 부작용

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글루타치온이란?

글루타치온은 우리의 몸속에서 자연적으로 생성되는 아미노산 중합체의 일종으로 강력한 황산화제입니다. 세 가지 아미노산인 글루타민, 글리신, 시스테인이 결합하여 만들어지며, 세포의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 여러 가지 중요한 기능을 지원하고 건강한 생활 방식과 영양 섭취를 통해 자연적으로 그 수치를 유지하거나 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로는 자연적으로 수치를 증가시킬 수 있으나 특정 상황에서는 글루타치온 보충제를 통해 보충이 필요할 수 있습니다.

 

글루타치온=글루타민+글리신+시스테인

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글루타치온 효능 효과

글루타치온은 강력한 항산화제로 자유라티칼과 반응하며 이를 제거시킵니다. 대사과정에서 발생하는 유해산소를 없애주며 안전하게 배출하는 역할을 합니다. 모든 세포는 글루타치온을 합성하지만 대부분은 주로 간에서 합성되며 유해산소로부터 보호하고, 면역체계를 강화하며, 독소를 제거하는데 필수적입니다. 다음은 대표적인 글루타치온 효능효과를 알아보겠습니다.

 

황산화작용

글루타치온은 강력한 황산화제로서 자유 라디칼과 반응하며 이를 무해화시킵니다. 자유 라디칼은 세포의 손상과 노화, 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 손상으로부터 세포를 보호함으로써 전반적인 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

면역 체계 강화

글루타치온은 면역 체계의 기능을 지원하고 강화합니다. 백혈구의 기능을 향상하며 병원균과 싸우는 데 필수적인 역할을 합니다. 면역 체계가 강화됨으로써 감염 및 질병에 대한 저항력이 증가합니다.

 

 

해독 작용

간에서 해독작용을 돕는 중요한 역할을 합니다. 이는 몸속의 유해 물질과 독소를 물에 녹아 배출하기 쉬운 형태로 전환시킵니다. 글루타치온은 알코올, 중금속과 같은 유해 물질의 해독에 기여합니다.

 

 

피부 건강

글루타치온은 피부의 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 하는 미백 효과가 있습니다. 또한, 한상화 작용을 통해 피부 노화를 늦추고, 주름과 기미의 형성을 줄여주는데 큰 기여를 합니다.

노화방지

세포의 손상과 노화 과정을 늦추는데 큰 도움을 줍니다. 건강한 세포 기능을 유지하고, 전반적인 수명을 연장하는 데 기여할 수 있습니다.

 

만성 질환 예방

글루타치온은 항산화 작용과 함께 해독작용을 함으로써 다양한 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 

 

 

글루타치온의 효능과 효과는 노화방지, 건강 유지와 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 따라서 글루타치온을 필요에 의해 보충하거나 증가시키기 위한 방법으로여러 가지 보충제를 통해 증가시키는 방법에 대해서는 안정성에 대해 정확히 확인하고 보충하셔야 합니다.

 

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글루타치온 보충제 사용 시 부작용

글루타치온을 보충하는 것은 대게 안전하다고 여겨지지만, 특정 사람에게는 적합하지 않을 수 있으며 특정 상황에서 부작용이 발생할 수 있습니다. 글루타치온 보충제 사용 시 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다.

 

● 알레르기 반응

일부 사람들에게서 글루타치온에 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 증상을 보일 수 있습니다.

● 소화 문제

특정 사람들에게 소화불량, 복통, 구토, 설사와 같은 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.

● 천식 발작 유발

흡입형 글루타치온은 천식환자에게 천식 발작을 유발할 수 있다는 보고가 있습니다. 천식환자는 특히 주의하셔야 합니다.

● 몸속의 아연 수치를 낮게 함

장기간에 걸친 글루타치온의 과다섭취는 몸속의 아연 수치를 낮출 수 있습니다. 아연은 면역시스템과 세포 성장에 중요역할을 하므로 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.

● 근육 손상

고용량의 글루타치온을 장기간 복용할 경우에 근육 손상이나 기능 저하가 발생할 수 있습니다.

● 신장 기능 문제

고용량의 글루타치온이 신장에 부담을 줄 수도 있습니다.

● 피부 변색

피부를 밝게 하기 위해 글루타치온을 사용하는 사람이 많습니다. 그러나 과도한 사용은 피부 변색이나 불균형을 초래할 수 있습니다.

 

글루타치온 보충제를 사용하기 전에는 전문가와 상의해야 하며, 특히 임산부나 기존의 건강 상태가 문제 있는 경우 더욱 전문가와 상의하여 보충해야 합니다. 보충제를 사용할 때는 제조업체의 지침을 따르고 권장량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

 

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이 글을 통해 글루타치온이 무엇인지, 효능과 효과 부작용에 대해 자세하게 알아보았습니다.
글루타치온은 우리 몸의 중요한 기능을 지원하고 적절한 섭취와 유지하는 것은
우리 몸의 중요한 역할을 합니다. 필요에 의해 보충제를 섭취할 경우 전문가와 상의하고
적당량 복용하시는 걸 권유드립니다.