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건강하게살자49

갱년기 불면증 수면장애 원인 치료 극복 안녕하세요. 오늘은 갱년기 불면증 수면장애 원인 치료 극복에 관한 글을 쓰려고 합니다. 갱년기가 되면 체내 호르몬 변화가 급격하게 이루어지고 여러 가지 신체 변화가 급격하게 찾아오게 됩니다.남성의 경우 여성의 비해 덜하지만 남성호르몬의 감소와 함께 여성호르몬의 증가로 사회성,자신감,신체적활동량 등이 줄어들며 성기도 떨어질 수 있습니다. 여성의 경우 이 시기에 난소의 기능이 멈추게 되고, 여성 호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 되면 우울증, 배뇨장애, 안면홍조, 통증 등 이러한 증상을 경험할 수 있게 됩니다. 이러한  증상과 함께 여성을 괴롭히는 증상이 수면장애 입니다. 지금부터 갱년기 불면증 수면장애를 일으키는 원인, 치료, 극복하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.  갱년기 불면증 및 수면장애 잠을 자.. 건강하게살자 2024. 3. 25.
생후 1년 동안 우리 아기들이 주의해야 할 질병들 안녕하세요. JH 공주님이 태어난 지 223일째가 되고, 그 조그맣던 아기가 하루하루 쑥쑥 커가고 있는 모습을 보니 너무 이쁘고 귀엽기만 한데요. 아직까지 크게 아프진 않고 감기 정도 걸렸는데 말도 못 하는 아가가 아프면 너무 마음이 아플 것 같습니다. 아기가 태어나서 1년 동안은 면역 체계가 아직 강하지 않아서 여러 가지 질병에 노출될 수 있는데 이러한 질병에 대해 알고 예방하는 것이 중요합니다. 지금부터 생후 1년 동안 아기들이 흔하게 걸릴 수 있는 질환들에 대한 정보에 대해서 포스팅해 보겠습니다.   생후 1년 동안 흔하게 생길수 있는 질환감기 및 호흡기 감염가장 흔하게 일어나는 질환이기도 합니다.아기들은 감기 바이러스에 민감하며, 특히 6개월 이하의 아기들은 면역 체계가 약하기 때문에 감기에 걸리.. 건강하게살자 2024. 3. 24.
스트레스 관리와 정신 건강은 삶의 중요한 부분입니다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 현상입니다. 어떻게 이것을 다루는가 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스 관리는 우리가 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 필수적인 부분입니다. 이 글에서는 스트레스의 정의와 스트레스가 우리의 정신 건강에 미치는 영향, 효과적인 스트레스 관리 전략에 대해 알아보겠습니다.     스트레스의 정의스트레스는 신체적이거나 정신적인 압력에 대한 반응으로 정의합니다. 이것은 일상적인 업무에서의 압박이나 갑작스러운 변화에 대한 대응으로 나타 날 수 있습니다. 스트레스는 긍정적인  또는 부정적인 형태로 나타날 수 있습니다. 긍정적인 스트레스는 긴장 상태를 나타내며 부정적인 스트레스는 불안함과 우울감 형태로 나타 날 수 있습니다. 긍정적인 스트레스는 도전적인 상황에 대한 대비를 가.. 건강하게살자 2024. 3. 22.
흰머리가 나는 이유와 치료방법 및 흰머리와 새치의 차이점 오늘은 흰머리가 나는 이유와 치료법, 흰머리와 새치의 차이점에 대해서 알아보겠습니다. 저 또한 20대에 들어서 갑자기 새치가 스멀스멀 올라오니, 가족과 친구에게 뽑아달라곤 부탁하곤 했는데요. 현재는 전체적으로 퍼져서 한달에 한번씩 헤어샵에가서 염색을 하고 있습니다. 아직까지 흰머리에 대한 인식이 저희 나라는 아직까지 부정적으로 생각하는 사람이 많은데요. 저 또한 그러했구요. 이제는 누구나가 겪고 삶의 살아온 흔적이라 생각합니다. 최근엔 오히려 흰머리를 더욱 본인의 매력을 더 어필할 수 있는 신체의 변화로 생각이 들고 있습니다. 그럼 지금 부터 흰머리가 나는 이유와 치료방법, 흰머리와 새치의 차이점에 대하여 알아보겠습니다.     흰머린가 나는 이유흰머리가 나는 이유는 다양합니다. 주로 유전적인 요인, 스.. 건강하게살자 2024. 3. 20.
도박중독 자가진단 및 증상과 해결방법 예전에는 일반적으로 카지노나 노름판 같은 장소에서 도박을 하곤 했지만, 현재는 인터넷을 통한 도박중독으로 어려움을 겪는 사례가 많습니다. 누구나가 처음부터 도박으로 돈을 벌어야지 하는 사람은 없고, 어떠한 루트로 접하게 되면 단순호기심으로 시작했다가 도박 이라는 늪에서 빠져나오지 못하곤 합니다. 최근에는 청소년기부터 도박에 손을 데어 어린 나이부터 도박중독에 빠지는 경우도 종종 있는데 지금부터 도박중독에 대해서 알아보겠습니다.처음에 손을 데는 순간 도박은 헤어나오기 힘든 유혹을 주기 때문에 도박으로 돈을 벌 수 있다는 생각조차 해선 안됩니다. 도박을 하는 순간 본인의 채무는 점점 쌓일 것이며, 도박을 안 하는 순간 본인의 채무는 점점 줄어들 것입니다. 도박중독 자가진단 당신은 일이나 공부를 하지 않고 도.. 건강하게살자 2024. 3. 19.
황반변성의 주요 증상과 원인 , 예방 및 치료 방법 안녕하세요. 몇 년 전, 어릴 적부터 친했던 저희 막내고모가 황반변성이라는 질환을 판정받아 같이 울면서 통화한 한 적이 있는데요. 안경 쪽 업무에 근무하는 저에게 하소연하면서 울면서 말하는 고모의 기억이 아직도 뚜렷하게 남아 있습니다.현재 시력이 급격히 감퇴되어 바로 앞에 사물을 보는 정도로 유지하고 있으나, 긍정적으로 생각하며 본업의 충실하고 있는 고모가 정말 멋있고 예방에 힘쓰고 있는 모습을 보니 존경스럽습니다. 지금부터 황반변성이 무엇인지 주요 증상과 원인, 예방방법에 대해서 알려 드리겠습니다.  황반변성의 증상 황반변성이란 망막 중앙 부분인 황반에 변성이 발생하는 질환입니다. 망막은 눈에서 중심 시력을 담당 하는 부위이므로, 손상될 시, 중심시력을 담당하는 부위가 손상되어 시력저하를 일으키게 됩니.. 건강하게살자 2024. 3. 18.
백내장의 증상과 발병원인 예방,수술방법 안녕하세요.  나이가 증가함에 따라 신체의 기능저하는 당연한 일인데요. 그중 피부와 근육은 본인에 케어관리에 따라 유지 및 강화시킬 수 있으나 가장 먼저 노화가 오는 눈은 40대 초반부터 아무리 관리를 잘한다 한들 누구나 노화가 진행됩니다. 노화에 따른 눈의 질환인 백내장에 대해서 알아보겠습니다. 보통 60대 이상의 연령에서 디지털시대의 발달로 백내장은 질환에대해 20~30대 분들도 근래의 발병률이 많이 높아지는 추세인데요. 젊은 층도 조심해야 하는 백내장에 대해 알아 보겠습니다. 백내장의 증상백내장은 수정체에 혼탁이 생겨 보이는 사물이 안개가 낀 것처럼 흐려 보이는 질환입니다. 대표적인 증상은 안개가 낀 것처럼 시야가 흐리고, 사물이 여러 개로 겹쳐 보이는 복시가 발생하기도 하며 백내장이 진행될수록 수.. 건강하게살자 2024. 3. 17.
자궁경부암 0기부터 4기까지의 단계별증상과 생존율 사랑하는 저의 와이프가 사랑스러운 저희 집 막내딸을 출산하고 나서, 자궁검사를 받던 중에 이상소견이 발견되어 지금 현재 병원을 다니고 있습니다. 일반 산부인과에서 검진 중 생각 보다 상태가 안 좋을 것 같다 하여, 어제 대학병원으로 검진 예약을 했고, 다음 주에 보호자와 같이 내원하여 의사 선생님과 상담을 할 예정인데요. 아무 일 없이 건강하고 무탈하게 지나갔으면 하는 바람입니다. 제가 일단 이러한 상황에서 아는 것이 하나도 없어 공부하고자 여러 방면으로 스크랩하고 공부하여 포스팅하는 것이니, 비슷한 상황에 계신 남편분들 그리고 이러한 일을 겪고 계신 여성분들 또한 힘내시고 파이팅 하셨으면 합니다.   자궁암 0기와 1기의 특성자궁암 0기와 1기는 초기단계로, 보통 자궁암 환자의 대부분이 이 단계에서 초.. 건강하게살자 2024. 3. 16.
자궁암에 대해서... 안녕하세요. 오늘은 자궁암에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 자궁암은 여성들이 걸리는 암 중에서 흔하게 걸릴 수 있는 암으로 조기 진단으로 좋은 예후를 기대할 수 있는 중요한 질환입니다. 자궁은 태아를 착상키는 중요한 신체기관으로 이곳에서 생기는 여러 종류의 암을 자궁암이라 할 수 있습니다. 지금부터 자궁암에 대해서 알아보겠습니다. 자궁암 이란?  여성의 신체에서 배아가 착상하며 태반이 부착되고 태아가 성장하는 신체기관인 자궁에서 생기는 여러 종류의 암을 통틀어 자궁암이라고 합니다. 자궁암의 종류자궁 내막에서 형성되고 발생하는 자궁내막암과 자궁의 근유이나 지지조직에서 형성되는 자궁 육종이 이에 해당한다. 자궁경부에 발생하는 암은 자궁 경부암이라고 한다.  자궁암의 증상 보통 자궁의 약 90퍼센트를 차.. 건강하게살자 2024. 3. 15.

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